মনোশীলন- আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সহায়ক
মনোশীলন একটি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়ক প্রতিষ্ঠান, এখানে পেশাদার কাউন্সেলিং ও সাইকোথেরাপি, গবেষণা ও সচেতনতামূলক সেবা এবং প্রশিক্ষণ প্রদান করা হয়।
 
															দাম্পত্য কাউন্সেলিং
- ব্যক্তিগত কাউন্সেলিং (Individual)
- দম্পতি কাউন্সেলিং (Couple)
- পারিবারিক কাউন্সেলিং (Family)
- শিশু ও কিশোর কাউন্সেলিং (Child & Adolescent)
- গ্রুপ কাউন্সেলিং (Group)
আমাদের সেবা- কাউন্সেলিং ও সাইকোথ্যারাপি
মনোশীলন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রমান ভিত্তিক সমন্বিত সেবা প্রদান করে।
উদ্বেগ (Anxiety)
দীর্ঘ সময় একা থাকা মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। আমাদের বিশেষজ্ঞরা সামাজিক দক্ষতা ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করেন।
মানসিক চাপ (Stress)
অতিরিক্ত চাপ মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। আমাদের বিশেষজ্ঞরা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ও রিলাক্সেশন দিয়ে চাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করেন।
বিষণ্নতা (Depression)
বিষণ্নতা শুধু মন খারাপ নয়—এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। আমাদের বিশেষজ্ঞরা থেরাপি ও কাউন্সেলিং দিয়ে ধাপে ধাপে সাহায্য করেন নতুন উদ্দীপনা খুঁজে পেতে।
পিটিএসডি (PTSD)
ট্রমাটিক ঘটনা PTSD সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে দুঃস্বপ্ন ও অতীতের স্মৃতি বারবার মনে আসে। আমাদের বিশেষজ্ঞরা থেরাপি ও কাউন্সেলিং দিয়ে আস্থা ফিরিয়ে স্বাভাবিক জীবনে মানিয়ে নিতে সহায়তা করেন।
এডিএইচডি (ADHD)
ADHD হলো একটি নিউরো-ডেভেলপমেন্টাল সমস্যা, যেখানে মনোযোগ ও আচরণ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয়। আমাদের বিশেষজ্ঞরা কাউন্সেলিং ও জীবনধারার পরিকল্পনার মাধ্যমে ADHD নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করেন।
সম্পর্কজনিত সমস্যা (Relationship Problems)
দাম্পত্য কলহ ও ভুল বোঝাবুঝি সম্পর্ককে জটিল করে। আমাদের কাউন্সেলররা কার্যকর যোগাযোগ ও বোঝাপড়ার মাধ্যমে সম্পর্ককে পুনরায় সুস্থ করতে সহায়তা করেন।
রাগ নিয়ন্ত্রণ (Anger Management)
অতিরিক্ত রাগ সম্পর্ক, কাজ ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আমাদের বিশেষজ্ঞরা থেরাপি ও কৌশলের মাধ্যমে রাগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করেন।
ঘুমের সমস্যা, আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি
ঘুমের সমস্যা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। আমাদের বিশেষজ্ঞরা ঘুমের প্যাটার্ন, জীবনধারা ও রিলাক্সেশন কৌশলের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ঘুম নিশ্চিত করতে সহায়তা করেন।
সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ইত্যাদি
সামাজিক যোগাযোগের অভাব মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। আমাদের বিশেষজ্ঞরা সামাজিক দক্ষতা ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করেন।
কর্মশালা
মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বিষয়ক ওয়ার্কশপ
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ কর্মশালা
- উদ্বেগ ও মোকাবিলা কৌশল কর্মশালা
- স্থিতিস্থাপকতা (Resilience) গড়ে তোলা
- রাগ নিয়ন্ত্রণ কর্মশালা
- আত্মমর্যাদা ও আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি
- মাইন্ডফুলনেস ও বিশ্রাম কৌশল
- ভালো ঘুমের অভ্যাস কর্মশালা
- আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা উন্নয়ন
আন্তঃব্যক্তিক ও সামাজিক দক্ষতা বিষয়ক ওয়ার্কশপ
- কার্যকর যোগাযোগ দক্ষতা
- দ্বন্দ্ব সমাধান কর্মশালা
- সম্পর্ক ও দম্পতি উন্নয়ন কর্মশালা
- দলগত কাজ ও নেতৃত্ব বিকাশ
- সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ
- আত্মবিশ্বাসী হওয়ার প্রশিক্ষণ
শিক্ষা ও ক্যারিয়ার বিষয়ক ওয়ার্কশপ
- পড়াশোনার কৌশল ও মনোযোগ বৃদ্ধি
- কাজ ফেলে রাখার প্রবণতা কাটানো (Procrastination)
- পরীক্ষার চাপ নিয়ন্ত্রণ
- ক্যারিয়ার কাউন্সেলিং ও লক্ষ্য নির্ধারণ
- সময় ব্যবস্থাপনা ও উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি
সচেতনতা ও কমিউনিটি বিষয়ক ওয়ার্কশপ
- মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড
- কর্মশাল
- মাদকাসক্তি ও আসক্তি সচেতনতা কর্মশালা
- শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য
- কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য ও চাপ কমানো
- প্যারেন্টিং স্কিলস ও শিশুর আচরণ ব্যবস্থাপনা
চিকিৎসা পদ্ধতি
কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT)
পারসন-সেন্টার্ড থেরাপি
ট্রানজেকশনাল অ্যানালাইসিস (TA)
সাইকোডাইনামিক থেরাপি
মাইন্ডফুলনেস-বেসড থেরাপি
 
															 
															কেন আমাদের বেছে নেবেন
আমাদের সেবার প্রতিটি ধাপে আমরা আপনার প্রয়োজন ও স্বাচ্ছন্দ্যকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিয়ে থাকি।
- অভিজ্ঞ ও প্রশিক্ষিত টিম – আমাদের টিমের সকল সদস্য অভিজ্ঞ ও পেশাদার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, যারা দক্ষতার সাথে আপনার পাশে থাকবে। 
- অনলাইন ও অফলাইন সাপোর্ট – আপনি যেখানে থাকুন না কেন, আমাদের অনলাইন ও অফলাইন উভয় মাধ্যমেই সহজে সাপোর্ট পাবেন। 
- সাশ্রয়ী ফি – মানসম্মত সেবা আমরা দিচ্ছি সবার জন্য গ্রহণযোগ্য ও সাশ্রয়ী মূল্যে। 
- গোপনীয়তা ও নিরাপত্তা নিশ্চিত – আপনার ব্যক্তিগত তথ্য ও সেশনের প্রতিটি বিষয় আমরা সর্বোচ্চ গোপনীয়তা ও নিরাপত্তার সাথে সংরক্ষণ করি। 
- সহজ অ্যাপয়েন্টমেন্ট সিস্টেম – আমাদের অ্যাপয়েন্টমেন্ট সিস্টেম সহজ ও ব্যবহারবান্ধব, যাতে আপনি ঝামেলাহীনভাবে সময় নির্ধারণ করতে পারেন। 
আমাদের সাথে থাকলে আপনি পাবেন বিশ্বাসযোগ্য সেবা, পেশাদার সহায়তা এবং মানসিক স্বস্তি।
আমাদের বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীগণ
দক্ষ ও অভিজ্ঞ কাউন্সেলর এবং সাইকোলোজিস্ট আপনার মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় নিয়োজিত।
 
															Abir Numan
Assistant Psychologis
Monoshilon
 
															Kabbo Mahmud
Assistant Psychologist
Lead- Counseling and Psychotherapy Unit,
Monoshilon
 
															Jannatul Ferdous Proma
Assistant Psychologist
Lead- Research Unit
 
															Fatema Meghla
Assistant Psychologist
Lead- Awareness, Workshop and Training, 
Monoshilon
 
															Nurjahan Islam Suchi
Assistant Psychologist
Monoshilon
 
															Ovijit Roy
Assistant Psychologist
Monoshilon
 
															Mashudur Rahman Masud
Assistant Psychologist
Monoshilon
 
															Mainul Islam
Intern Psychologist
Monoshilon
ক্লাইন্টদের প্রতিক্রিয়া
"মনশিলনের টিম আমার জীবন পরিবর্তন করেছে। তাদের সহানুভূতিশীল পদ্ধতি আমাকে বছরের পর বছরের উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করেছে।"
অনলাইনে সেশন নেওয়ার সুবিধাটা আমার জন্য অনেক সাহায্য করেছে। চাকরির ব্যস্ততার মাঝেও সহজে সময় মেলাতে পেরেছি। টিমের আচরণ খুবই আন্তরিক এবং সাপোর্টিভ।
গোপনীয়তা নিয়ে আমার শুরুতে দুশ্চিন্তা ছিল। কিন্তু এখানে সবকিছু এতটা নিরাপদভাবে পরিচালিত হয় যে আমি নির্ভয়ে নিজের কথা শেয়ার করতে পেরেছি। সত্যিই কৃতজ্ঞ এই টিমের কাছে।
সার্ভিস পার্টনার
 
															 
															সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর
আমাদের সেবা, বুকিং প্রক্রিয়া, পেমেন্ট, এবং নিরাপত্তা সংক্রান্ত সাধারণ প্রশ্নের উত্তর এখানে পাবেন। এই অংশটি আপনাকে দ্রুত এবং সহজভাবে প্রয়োজনীয় তথ্য জানাতে সাহায্য করবে, যাতে আপনার কনসাল্টেশন অভিজ্ঞতা আরও স্বচ্ছ ও ঝামেলামুক্ত হয়।
আপনি আমাদের ওয়েবসাইট থেকে বিশেষজ্ঞ নির্বাচন করে বুকিং করতে পারেন। নির্ধারিত সময়ে নিরাপদ ভিডিও কল প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে সেশন পরিচালিত হবে।
হ্যাঁ, আমাদের বিশেষজ্ঞরা বাংলা ও ইংরেজি — উভয় ভাষায় কনসাল্টেশন প্রদান করেন।
আপনি বিকাশ, নগদ, রকেট, ব্যাংক কার্ড এবং আন্তর্জাতিক কার্ডের মাধ্যমে নিরাপদ পেমেন্ট করতে পারবেন।
অবশ্যই। আপনার ব্যক্তিগত তথ্য ও সেশনের সমস্ত তথ্য সম্পূর্ণ গোপন রাখা হয় এবং তৃতীয় পক্ষের সাথে শেয়ার করা হয় না।
হ্যাঁ, নির্ধারিত সময়ের অন্তত ২৪ ঘণ্টা আগে আমাদের কাস্টমার সাপোর্টে জানিয়ে আপনি বুকিং পরিবর্তন বা বাতিল করতে পারবেন।
ফি বিশেষজ্ঞ অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে। প্রতিটি বিশেষজ্ঞের প্রোফাইলে ফি স্পষ্টভাবে উল্লেখ আছে।
